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整理屋子,从丢收据开始吧


2020-07-12


整理屋子,从丢收据开始吧

◎家里看起来乱糟糟的,是因为东西太多了

在我还住在学生宿舍的时代,总以为房间杂乱是因为「我不擅长整理」。「反正我就是不擅长整理,这也没办法。」当时的我其实并不喜欢这样的自己。

但是从美国回到日本、却得苦等行李的一个月期间,我家却一点也不杂乱。因为家中物品很少,所以衣柜与抽屉空间都很宽裕,拿出东西后能够轻易收回去,每一个物品都能放在固定位置,如此一来不用刻意努力也能够轻易维持整洁的环境。毕竟就算存心要弄乱家里,也没有东西让我乱摆,这让我初次感受到,原来最大的问题是「东西太多」,而非我「不擅整理」。

因此,为了减少家中物品的数量,我开始找机会丢掉不必要的物品。我逮到空档就开始丢东西,首先是玄关,接着依序是客厅与衣柜,但是杂物量却未能减少到能让生活明显变轻鬆的程度。

仔细思考后发现,这是因为每天带进家门的物品,远比我偶尔才丢弃的物品还要多的关係。我的包包、信箱以及孩子的书包,每天都塞满一堆东西后带回家中。这令我深刻体会到,养成每天丢东西的习惯,才能够真正做到杂物减量。

我就这样转换成「每日丢一物」的生活模式,经过数个月的努力,对于家中杂物减量总算有了具体的感受。儘管简约的程度比不上刚从美国回日本那段日子,但是不用在收纳方面特别下工夫,家里的杂物就控制在能够轻鬆整理的「适量」範围内。

「整理」并非一劳永逸,只要还继续生活着就必须持续一辈子─或许有人光想到这里就觉得累了,不过只要杂物够少,整理就可以是一件非常简单的事情。在每晚睡前,我都会和孩子一起将房间收拾乾净,但是其实每次都只花三分钟而已。只要将家中杂物减量到每天整理也不感到疲倦的程度,就能够大幅减轻生活中的压力。

◎养成「一日丢一物,什幺都可以」的习惯

─找不到东西丢时,丢张收据也可以

身边有太多杂物时,就难以掌握空间内到底有什幺东西?数量有多少?没办法一眼确认,哪些东西重複了? 哪些已经不用了? 如此一来,就难以判断该丢弃哪些物品。结果就算想好好整顿衣柜,却因为不知道该从哪里下手,想着「今天先算了吧」,然后乾脆放弃。

也有朋友的情况完全相反,在还没确定「有什幺东西」之下,大丢特丢后,才因为「连需要的衣服都丢掉了」而懊悔不已。看来,想要从一开始就一鼓作气的捨弃大量物品,也是需要很大的精力与能力。

因此我便决定执行「持续天天丢掉一件东西」。锻鍊腹肌时,设定好「每天做20次×3组」等运动计画,也需要一定程度的努力才行。但是每天只做一次的话,感觉似乎就能轻鬆持续下去。我认为这幺低的标準,应该连懒散的自己都能够养成习惯。

做法非常简单,一天只要丢弃一个「不需要」的物品即可。找不到东西可以丢时,从钱包中找一张收据来丢也好。我在刚开始的时候,也曾烦恼过「该丢什幺才好」,但是持续三週后,不必特别思考,也能轻易找出该丢的东西。找到适合丢弃的物品也逐渐变成一种乐趣,看到该捨弃的物品就会自然伸出手。随着家中杂物愈来愈少,心中「捨不得丢」的想法也逐渐淡去。

不刻意思考、身体也会自动执行的话,就代表成功养成习惯了。习惯是会跟着我们一辈子的,现在的我已经可以按照自己的步调,怀着愉快的心情进行杂物减量。有句禅语是「时时勤拂拭」,意思是不要将每天会累积的灰尘放着,必须每天勤加擦拭,而这句禅语比喻的就是人生。

◎放手时,要想着「现在」

脑中浮现「我也想让家中杂物减量,让生活更清爽」这个念头时,后头往往伴随着「但是」。「但是搞不好哪天会用到就丢不下手」、「但是这个很贵,丢掉太浪费了」、「但是这个充满了回忆……」,就像这样,心中会有种种念头在喊停。意识到心中这些想法并深入思考下去的话,就会难以割捨。

直到某天我意识到,「搞不好哪天会用到」是对未来的担心,「很贵」与「回忆」则是在回顾过往。过度重视不知道会怎幺发展的未来,以及已经无法回去的过往,是否代表轻忽了最重要的「现在」呢?

最重要的应该是「现在会如何」,如果现在已经因为杂物过多而不易打扫,也认为家事效率太差的话,就不应该困在未来或过去里,必须果断地放手。「现在需要这个吗? 好像派不上用场。」只要用这种简单的思维,就能够轻易放手了。

正式展开「一日捨一物」的计画时,随着时间一天天过去,我已经学会在放手时不要思考太多了。我的判断力经过这些时日的磨练,已经能立刻判断物品是「真的需要」还是「丢掉也无妨」。在过多杂物干扰下而变迟钝的直觉与判断力,经过「一日捨一物」的训练下变得敏锐许多。

有人认为禅是「心的名字」。禅的存在就是为了避免让心受到知识、地位与过度的思虑侷限,能够帮助人们捨弃自己的执着,放下刻板观念与先入为主的观念等等包袱,以与生俱来的单纯心灵生活。

「或许会用到」、「虽然不用,但是备着很方便」,或许就属于空想与想太多这类应该放下的包袱;捨物时会感到「浪费」或「罪恶」,也只是受到刻板观念束缚罢了。只要这个东西会对生活的舒适度造成阻碍,就先丢掉看看,注意下次购物前应深思熟虑,不要再浪费钱买用不到的东西。

◎实在难以下手时,怎幺办?

以前「难以下手捨弃」的最大主因,是「可能还用得到,丢掉太浪费了」造成的罪恶感,或许有一部份也是觉得「製造垃圾太对不起地球了」。但是这里谈的捨弃其实不只丢掉,觉得东西还堪用时我就会考虑卖掉、送人或捐赠。

最困扰的则是卖不掉又属于「丢掉很浪费」的老旧物品,像祖母送我的抹茶器具,就是我一直下不了手的物品之一。

但是这其实是我完全聚焦于与捨弃有关的缺点,没有去想「让家里更清爽」、「缩短家事时间」与「能够拥有自己的时间」这些优点所致。一直「捨不得」的话,物品就会持续堆积,为此放弃前述的种种优点才是真正浪费。更何况祖母最大的期望,应该是「让我可以活得像自己」,而不是「因为自己送的物品让我感到困扰」。

遇到实在不知道该不该丢的物品时,我会先装进垃圾袋后,摆在客厅显眼的位置。包括衣服、书籍、餐具……等等,这时先不用管分类,总之犹豫不决的时候,就先把东西放进垃圾袋。当然也可以先放进暂时收纳用的箱子里,但是要特别注意的是,放进收纳箱的话,很容易就这样放着了。将不确定是否该丢的东西放进垃圾袋并摆到客厅后,很快就会放下内心的执着,想着「里面的东西丢掉也无所谓」,所以非常推荐这个做法。



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